Estrés financiero: qué es y cómo evitarlo. ¡Cuida tu salud!

¿Qué es el estrés financiero? 

Se conoce como estrés financiero a la preocupación relacionada con el dinero. Este sentimiento es el resultado de la presión que se genera ante una situación económica poco favorable.  

Es normal sentir cierta tensión por conseguir que las cuentas estén al día y llegar a fin de mes. Sin embargo, cuando este estado mental se prolonga puede provocar síntomas como ansiedad, insomnio, depresión, alteraciones del sistema inmunológico, presión arterial alta, entre otros. 

Si sospechas que las cuentas por pagar y el dinero te están generando más tensión de la habitual, es posible que tengas estrés financiero. Las siguientes preguntas te ayudarán a reconocerlo.  

1. ¿Sientes que no sabes en qué gastas tu dinero?
2. ¿Llegas con las justas a fin de mes?
3. ¿La preocupación por cubrir tus deudas te causa problemas con amigos y familiares?
4. ¿Te despiertas a medianoche pensando en tus cuentas por pagar?
5. ¿Sientes que ganas dinero solo para pagar cuentas y no para ahorrar?
6. ¿Debes endeudarte para pagar otras cuentas pendientes?
7. ¿Quieres tener un plan de ahorros, pero no sabes por dónde empezar?

Si en la mayoría de las preguntas respondiste “sí”, es posible que sufres de estrés financiero.

Siete consejos para manejar el estrés financiero 

¡Gestionar el estrés que causa el dinero es posible! A continuación, te damos algunos tips para que este estado mental no repercuta en tu salud.